Et sammensat motionsprogram for dem der gerne vil træne effektivt – men i et overkommeligt tempo.
Vi anvender forskellige redskaber som elastikker, vægte og bolde med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, nakke, skuldre samt baller og lår. Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som er vigtigt at styrke og vedligeholde.
Vi afslutter med afspænding og åndedrætstræning.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 29.01.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 2 | Onsdag 05.02.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 3 | Onsdag 19.02.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 4 | Onsdag 26.02.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 5 | Onsdag 05.03.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 6 | Onsdag 12.03.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 7 | Onsdag 19.03.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 8 | Onsdag 26.03.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 9 | Onsdag 02.04.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 10 | Onsdag 09.04.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 11 | Onsdag 23.04.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 12 | Onsdag 30.04.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| 13 | Onsdag 07.05.2025 | 10:40-12:10 | Havarthigaarden | Birthe Baunstrup |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk Terapeut (Afspændingspædagog), Vandgymnastik, Psykoterapeut.
Andre faglige kvalifikationer: Ser den enkelte deltager, har en rolig glad tilgang til emnet.
Undervisningserfaring: Arbejdet siden 1986 med en bred vifte af mange typer hold med fysisk og mental træning.
