Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 04.02.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 2 | Tirsdag 18.02.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 3 | Tirsdag 25.02.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 4 | Tirsdag 04.03.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 5 | Tirsdag 11.03.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 6 | Tirsdag 18.03.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 7 | Tirsdag 25.03.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 8 | Tirsdag 01.04.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 9 | Tirsdag 08.04.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 10 | Tirsdag 22.04.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 11 | Tirsdag 29.04.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 12 | Tirsdag 06.05.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 13 | Tirsdag 13.05.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| 14 | Tirsdag 20.05.2025 | 12:20-13:30 | Sundbyøster Idrætsanlæg | Thomas Weiss Mathiesen |
| Se alle Se færre | ||||
