Hovedpine og dagligt ubehag skyldes ofte spændinger i nakke og skuldre.
Vi afhjælper generne – først ved grundig opvarmning, så pulsen stiger. Herefter koncentrerer vi os om at styrke og smidiggøre musklerne i ryg, mave og skuldre. Træning med håndvægte, elastikker og i fitnessmaskiner indgår.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 29.01.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 2 | Onsdag 05.02.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 3 | Onsdag 19.02.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 4 | Onsdag 26.02.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 5 | Onsdag 05.03.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 6 | Onsdag 12.03.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 7 | Onsdag 19.03.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 8 | Onsdag 26.03.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 9 | Onsdag 02.04.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 10 | Onsdag 09.04.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 11 | Onsdag 23.04.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| 12 | Onsdag 30.04.2025 | 18:00-19:10 | Højhusene | Kit Breitenstein |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut, yoga-instruktør og naturopath ibm.
Undervisningserfaring: FOF København, LOF Møn og Vordingborg og Bangkok Expat Community, Nichada Thani.
Se Kits træningsvideoer: Hjemmetræning ved køkkenbordet og Daglig hjemmetræning.
