Workout sculpt-træning er designet til at styrke og tone kroppen. Igennem intens træning kombinerer vi forskellige træningsmetoder; herunder cardio, styrketræning, strækøvelser og mobilitetsøvelser for at sikre en holistisk træningsoplevelse.
I undervisningen vil vi arbejde med forskellige redskaber, eksempelvis din egen kropsvægt, håndvægte og elastikker. Disse redskaber giver mulighed for at skræddersy træningen efter den enkeltes behov og niveau. Ved at bruge egen kropsvægt kan man opnå funktionel styrke og en forbedret kropskontrol. Håndvægte og elastikker giver ekstra modstand og variation til træningen, hvilket hjælper med at udfordre ens muskler og stimulere muskelvækst og toning.
Vi lægger også stor vægt på udstrækning efter træningen. Dette hjælper med at forbedre din fleksibilitet, mindske muskelspændinger og fremme en bedre restitution.
