Yogakurser hos FOF Nordsjælland

Yoga – få det bedre

På dette hold arbejder vi med en blanding af dynamiske og mere statiske bevægelser for at styrke balance og velvære i krop og sind.

Vi veksler mellem stående, siddende og liggende øvelser og kan tage et tema op som f.eks. at aflaste og styrke lænden.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med opmærksomhed på at lytte til kroppen og dens grænser.

Åndedrættet, som er af stor betydning for fysisk og psykisk velvære, er en del af undervisningen.

Der afsluttes hver gang med en afspænding.

Kom og bliv styrket, afspændt og glad.

Information

  • Dato 09.01.2025-01.05.2025
  • Adresse Satellitten
    Bymidten 46
    3500 Værløse
  • Lokale Salen
  • Bemærkninger Tæpper, yogamåtter og alt andet nødvendigt udstyr stiller vi til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen yogamåtte og evt. et tæppe til afspændingen. Kom omklædt til undervisningen, da stedet ikke huser omklædnings- og badefaciliteter. Der er mulighed for gratis parkering i nærområdet.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 09.01.2025 10:00-11:30 Satellitten Dorte Buer Toldam
2 Torsdag 16.01.2025 10:00-11:30 Satellitten Dorte Buer Toldam
3 Torsdag 23.01.2025 10:00-11:30 Satellitten Dorte Buer Toldam
Se alle Se færre
Holdnr. 25120082

Yoga – få det bedre

  • Torsdag 09.01.2025
  • 10:00-11:30
  • Satellitten
  • Dorte Buer Toldam
  • 15 gange
DKK 1.830,-
Dorte Buer Toldam underviser hos FOF
Underviser

Dorte Buer Toldam

Dorte er uddannet yoga og mindfulness underviser fra Yogaskolen i Helsingør og har efteruddannet sig i Traume Sensitiv Yoga (USA) og Hormon Yoga Terapi (Tyskland).

Hun har undervist i USA i flere år, hvor hun også har interesseret sig for Self Compassion (at-møde-sig-selv-med-venlighed) og stress håndtering (MBSR). Dorte arbejder for at udbrede yoga til socialt udsatte i Danmark.

Dorte siger: ”Du er velkommen lige som du er. Alle niveauer, køn og størrelser er inviteret. Vi vil bevæge os og være stille sammen. Jeg lægger vægt på at reagere på kroppens signaler og at skabe en atmosfære af støtte, humor og accept – så du kan tage hjem mere tilpas med dig selv og din krop og med mere ro i livet.”