Start din dag med skøn yoga fra morgenstunden og bliv klar til dagen med fornyet energi. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser. Undervejs er der åndedrætsøvelser, balanceøvelser og til tider bindevævsøvelser og venepumpeøvelser.
Vi kommer også til at fokusere på hatha yoga, som er en blid yogaform, som danner grundlag for de fleste, avancerede yogaformer. Hatha yoga er kendetegnet ved at hele kroppen arbejdes igennem. Typisk laver vi én stilling ad gangen og bruger tid på at mærke strækket undervejs.
Vi slutter af med en dejlig afspænding.
