Skip to content
Gå på yogakursus hos FOF Nordsjælland

Hatha yoga og yoga nidra

Kom med til blid vitaliserende yoga, hvor alle kan være med. På dette hold styrker og smidiggør vi kroppen gennem klassiske yogastillinger, der toner musklerne og strækker bindevævet.

Ved at kombinere yoga, åndedræt og mindfulness, vil du opleve …

  • Øget smidighed og styrke
  • Balance i krop og sind
  • En følelse af velvære

Gennem vores yogaøvelser arbejder vi på at løsne op for spændinger og stivhed i din krop. Ved timens afslutning vil du føle en dybere fornemmelse af velbehag og tilfredshed både mentalt og fysisk. I alle træningsgange lægger vi også vægt på åndedrættet og mindfulness.

Vi afslutter med 20-30 minutters dybdeafspænding – også kendt som yoga nidra. Dette giver dig mulighed for at gå dybt ind i afslapningen og genvinde balance i krop og sind.

Information

  • Dato 05.02.2025-28.05.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 43, 4.sal
  • Bemærkninger Vi sørger for yogamåtter, tæpper og andet udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 05.02.2025 18:30-20:00 FOF Huset, Ordrup Anita Lindberg
2 Onsdag 19.02.2025 18:30-20:00 FOF Huset, Ordrup Anita Lindberg
3 Onsdag 26.02.2025 18:30-20:00 FOF Huset, Ordrup Anita Lindberg
Se alle Se færre
Underviser

Anita Lindberg

Yoga har altid været Anitas store passion, og hun har over 700 timers uddannelse fra hhv. yogaens moderland Indien og fra Bali, hvor hun har boet og undervist i over to år.

Anitas tilgang til yogaen er holistisk og autentisk, og hendes mange uddannelser indenfor yogaen afspejles i undervisningen. Anita underviser i Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Restorativ Yoga, Meditation og som Ayurveda terapeut. Ud over at være yogalærer har hun taget kurser i healingsmassage og er uddannet Reiki healer og NLP terapeut.

Anita fortæller: "Jeg har altid fokus på at smidiggøre og styrke kroppen med yogastillinger og -stræk, samt at balancere kroppens energisystem og at afkoble mentalt med lette yogiske vejrtræknings- og meditationsteknikker, hvor alle kan være med!"

Hjemmeside: www.bigpictureyoga.com