Kom og få bevæget kroppen igennem fra top til tå – med udgangspunkt i, hvad din krop kan, og med hensyntagen til dens begrænsninger.
Gennem opmærksomhed på kroppen i bevægelse og afspænding øges din kropsbevidsthed og derved kendskabet til din krops funktioner, herunder åndedræt og kredsløb.
Undervisningen indeholder let pulstræning, styrke-, smidigheds-, balance- og koordinationstræning, og vi arbejder med at indlære gode kropslige vaner, som kan bruges i hverdagen.
