Her kombineres øvelser fra yoga og pilates, så kroppen bliver stærk fra inderst til yderst.
Yoga gør os opmærksomme på den uløselige sammenhæng mellem krop og sind og skaber fokus og nærvær. I undervisningen indgår elementer fra pilates, så kernemuskulaturen også styrkes.
Vi arbejder med styrke, smidighed, kropsbevidsthed, holdning, balance, koordination, åndedræt og afspænding. Undervisningen foregår i en tryg atmosfære, og alle kan være med.
