Yoga er en yderst velegnet bevægelsesform, hvis du har gigt. Det er en effektiv og skånsom træningsform, som er særligt egnet til personer, der har udfordringer med mobiliteten.
Du træner din bevægelighed, vejrtrækning, styrke, stabilitet og balance – alt sammen ved brug af egen kropsvægt. Vi har god tid i stillingerne, og vi laver opvarmende og frigørende øvelser, der øger blodgennemstrømningen og hjælper bevægeligheden i gigtramte led.
Vi benytter redskaber som stole, blokke, yogapuder og måtter i undervisningen til at hjælpe og understøtte den enkelte elev.
