Afspænding og bevægelse er din vej til mentalt og fysisk velvære. Få øget opmærksomhed på kroppens signaler og sammenhængen mellem krop og psyke. På vores kurser i afspænding og bevægelse holdes din krop i form ved blandt andet kredsløbstræning og styrkelse af muskulaturen. Vi arbejder med smidighed og kropsholdning og har fokus på at gennemarbejde muskler og led. På afspændings- og bevægelseskurserne arbejder vi også med sammenhængen mellem krop og psyke ved at træne vores fokus på kroppens signaler og gennem dybdeafspænding.
Vores undervisere i afspænding og bevægelse er veluddannede og har omfattende specialviden indenfor blandt andet psykomotorik, stresshåndtering og bækkenbundstræning. Læs mere om den enkelte underviser under det enkelte hold.
Der tilbydes hold i Birkerød, Charlottenlund, Frederiksberg, Gentofte, Hellerup, Holte, Hørsholm, Kongens Lyngby, København, Virum og Værløse.
Læs mere om de enkelte kurser i afspænding og bevægelse herunder. Her kan du også tilmelde dig det enkelte hold. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail hej@fof-kn.dk.
Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, kan du kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
