Genkender du, at du nogle gange er opspændt og har ondt i nakke, skuldre og arme, eller at du er særligt udsat gennem dit arbejde? Måske arbejder du dagligt ved pc eller som omsorgsperson. Så er holdet her noget for dig.
Vi arbejder med grundbevægelser, der styrker kredsløbet og kropsbevidstheden omkring nakke, skuldre og arme og afspænding af området. Derudover vil kropsbevidstheden blive styrket omkring holdningen som helhed. Derfor har vi også fokus på ryg, bækken, ben og fødder, som aflaster nakke, skuldre og arme. Vi arbejder både stående, siddende og liggende. Hver gang bliver hele kroppen bevæget igennem, pulsen kommer op, og der er en afspænding til slut, så man kan komme hjem med overskud til aftenens aktiviteter.
