Her kan du forvente at få en grundtræning til din gravide krop. Vi arbejder med styrke, puls, stræk, afspænding og ikke mindst vejrtrækning. Øvelserne vil forløbe i et tempo så du kan nå at mærke efter og være fuldt til stede. Formålet er at give dig en god fornemmelse af din krops ressourcer og mindske eventuelle graviditetsgener. Dette kursus vil forberede dig og din krop til fødslen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 10.04.2024 | 16:30-18:00 | FOF Vindegade 72 | Sofie Andersen |
| 2 | Onsdag 17.04.2024 | 16:30-18:00 | FOF Vindegade 72 | Sofie Andersen |
| 3 | Onsdag 24.04.2024 | 16:30-18:00 | FOF Vindegade 72 | Sofie Andersen |
| 4 | Onsdag 01.05.2024 | 16:30-18:00 | FOF Vindegade 72 | Sofie Andersen |
| 5 | Onsdag 08.05.2024 | 16:30-18:00 | FOF Vindegade 72 | Sofie Andersen |
| 6 | Onsdag 15.05.2024 | 16:30-18:00 | FOF Vindegade 72 | Sofie Andersen |
| 7 | Onsdag 22.05.2024 | 16:30-18:00 | FOF Vindegade 72 | Sofie Andersen |
| 8 | Onsdag 29.05.2024 | 16:30-18:00 | FOF Vindegade 72 | Sofie Andersen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg hedder Sofie Andersen. Jeg er uddannet fysioterapeut og har altid haft stor interesse i holdtræning. Jeg har selv gået til mange former for dans, gymnastik og træning og bruger både min uddannelse og egen erfaring som byggesten for min undervisning.
Jeg elsker at undervise, fordi det giver mig stor glæde at se den forskel, træning kan gøre. Jeg gør meget ud af, at træning skal være hyggeligt, og at alle kan være med men stadig med fokus på at få godt med bevægelse i kroppen.
