Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

billede af kvinde der træner i træningsmaskine

Sundhed og velvære

Sundhed og velvære

Her på siden kan du finde en masse inspirerende indhold, der berører forskellige tematikker indenfor sundhed og velvære. Du kan f.eks. finde gratis motionsøvelser og yogaøvelser, spændende online foredrag, artikler og meget andet. Siden bliver løbende opdateret med nye videoer, guides, artikler mm.

Gå på opdagelse i vores spændende udbud indenfor motion, dans og yoga lige her. Hvis du leder efter gymnastik, yoga eller dans for børn, finder du det her, og hvis du vil se vores motionstilbud for familier, hvor du kan tage af sted med dit barn eller barnebarn, finder du det her.


Pirita Taskinen

ARTIKEL: PIRITA TASKINEN

Dansen er en lykkepille

ARTIKEL OG VIDEO: EMILIE ROSE MILLING

»Det er meningsfuldt og virkelig fedt«

Foredrag om ryggen med Hanne Jensen hos FOF København

ARTIKEL: HANNE JENSEN

Vi har din ryg! Få tre tips til en stærk ryg

FOF København samarbejder med sundhedscentre

artikel: Samarbejde med sundhedscentre

Træning og samvær går hånd i hånd

grafik af tre hjerner der danser zumba

Samarbejde med Alzheimerforeningen

Hold dig hjernesund

Gratis nakke- og skuldertræning fra FOF København

Motionsøvelse: Nicoline Björkman

Nakke og skuldre

Artikel: Tina mariager

»Alle kan lære at lave en piruet«

portræt af heidi schønberg

Video: Heidi Schønberg

Reducer tankemylder

Foredrag og debat hos FOF København

Online Foredrag: Martin Kreutzet

Anti-inflammatorisk kost

foto af kvinde der dyrker yoga

Yogaøvelse

Lær at lave en solhilsen

foto af yogapraksis

Yogaøvelse: Heidi Myhre

10 minutters yoga

foto af yoga

Yogaøvelse: Caroline amalie Falkenberg

60 minutters yoga

Hjemmetræning ved køkkenbordet med FOF København

Motionsøvelse: Kit Breitenstein

Træning ved køkkenbordet

Motionsøvelse: Kit Breitenstein

Daglig hjemmetræning

portræfoto af Jane Abigail Rosengren

Massageøvelse:  Jane Abigail Rosengren

Selvmassage