Lær at finde ro, når du har brug for det.
Vi arbejder med blide yogaøvelser, der giver balance i nervesystemet og hele dig. Åndedræt og bevægelse følges ofte ad i undervisningen, og du bliver undervist i blide, men effektive fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og mindfulness med grundig instruktion. Vi afslutter hver gang med en liggende, guidet afspænding, der bringer opmærksomhed rundt i hele kroppen og tillader sindet at hvile, så du føler dig forfrisket bagefter.
Yoga mod stress er for dig, der har et travlt liv, og som har brug for at blive mindet om, hvordan det føles at være i ro og balance. Det er også for dig, der er sygemeldt med stress og evt. har tankemylder, smerter og angst.
"Jeg har gået på holdet de sidste tre sæsoner og synes det er et virkelig givende forløb. Jeg kan slet ikke undvære det."
KURSIST
