Vi udfører alle de klassiske yogastillinger med variationer tilpasset af den enkelte underviser. Øvelserne udføres både stående, siddende og liggende.
Du vil strække muskler, sener, ledbånd og bindevæv og for- og bagside, samtidig med at vi fokuserer på åndedræt. Drejninger vil også indgå, da de giver energi og nærvær.
Gennem hatha yoga opnår du ro, fordybelse, øget nærvær og en nedsættelse af stress.
