Sæt tempoet ned og fokusér på din krop, nærvær, ro og harmoni. FOF Aarhus tilbyder flere kurser inden for yoga, mindfulness, meditation, pilates og Tai Chi Chuan.
Øg din kropsbevidsthed med yoga eller lær at afspænde og håndtere stress med mindfulness. Du kan også vælge pilates, der er en effektiv træningsform, der styrker dine muskler og forbedrer din balance. Med Tai Chi lærer du at opnå grounding i alle øvelser. Find præcis det hold, der passer til dig, og begynd din rejse mod en stærkere krop og et sundere sind.
