Giv din krop et styrke-og smidighedsboost med pilatestræning.
På holdet udøver vi effektiv, dynamisk og skånsom træning og fokuserer på, at kroppen bliver brugt korrekt. Tempoet er roligt, og du bliver grundigt guidet igennem alle øvelser. Mange af øvelserne er liggende, nogle er siddende og enkelte stående. Vi arbejder med åndedrættet i alle øvelser og har derudover fokus på kropsbevidsthed, styrke, smidighed, koncentration, centrering, kontrol, præcision og flow.
Som deltager på holdet vil du:
Pilates - begyndere og letøvede er for dig, der kan lide at arbejde fokuseret og effektivt med kroppen. Grundprincipperne i pilates bliver altid gennemgået og timen slutter med udstrækning eller afspænding. Ønsker du et kendskab til grundprincipperne på forhånd, kan du læse om dem her.
Tag gerne løstsiddende tøj på.
