På dette hold får du en god kombination af yoga og meditation, der vil give dig en større bevidsthed om krop og sind.
På kurset kan du forvente, at:
- vi træner, styrker og smidiggør med nærvær i klassiske yogaøvelser.
- vi inddrager pilatesøvelser, som træner de dybe muskler centralt i kroppen.
- du får en indføring i meditation, så du bliver afspændt, klar og vågen.
Forudsætninger for deltagelse
Til yoga og meditation er alle velkomne, og du kan deltage uanset niveau.
