Nu kan du tilmelde dig alle efterårets hold her på hjemmesiden. Og glæd dig til uge 30 - der lander det trykte katalog nemlig i din postkasse.
Nu kan du tilmelde dig alle efterårets hold her på hjemmesiden. Og glæd dig til uge 30 - der lander det trykte katalog nemlig i din postkasse.
Gennem bevægelse til musik får du øget velvære og mere energi. Undervisningen fokuserer på koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi laver ud- og afspænding, som styrker din kropsbevidsthed, har en stressreducerende effekt og øger dit nærvær og opmærksomhed på nuet.
Undervisningen afsluttes med pilates, som er en skånsom og effektiv træning, der arbejder sammen med kroppen og åndedrættet. Med udgangspunkt i stabilisering af bækken, mave og nedre ryg arbejder vi med at styrke og stabilisere musklerne i kroppen.
"Jeg har gået på holdet i flere år, og udover motion giver det også socialt samvær."
KURSIST
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 27.08.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
2 | Tirsdag 03.09.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
3 | Tirsdag 10.09.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
4 | Tirsdag 17.09.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
5 | Tirsdag 24.09.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
6 | Tirsdag 01.10.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
7 | Tirsdag 29.10.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
8 | Tirsdag 05.11.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
9 | Tirsdag 12.11.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
10 | Tirsdag 19.11.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
11 | Tirsdag 26.11.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
12 | Tirsdag 03.12.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
13 | Tirsdag 10.12.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
14 | Tirsdag 17.12.2024 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
15 | Tirsdag 07.01.2025 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
16 | Tirsdag 14.01.2025 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
17 | Tirsdag 21.01.2025 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
18 | Tirsdag 11.02.2025 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
19 | Tirsdag 18.02.2025 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
20 | Tirsdag 25.02.2025 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
21 | Tirsdag 04.03.2025 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
22 | Tirsdag 11.03.2025 | 10:00-11:50 | Søndergade 74 | Suzanne Ellefsen |
Se alle Se færre |
Jeg er uddannet fysioterapeut, med videreuddannelse i fysiopilates, mindful pilates og Franklin method.
Jeg er også uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedskolen.
Jeg har undervist i mere end 15 år og bruger min viden, erfaring og inspiration fra mine uddannelser, videreuddannelser og mit virke, til at lave en god undervisning.
Information in English
I am an educated physiotherapist, with further education in Physiopilates, Mindful Pilates and The Franklin Method. I use my knowledge, experience and inspiration, from my education and my work to create good classes.