Hatha yoga - letøvede - sommerhold

I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til ro og fordybelse, men gennem hatha yoga får du mulighed for at skabe balance i krop og sind.

På holdet får du en styrkende allround yogaundervisning, som giver ro, energi og overskud. Du vil også mærke, at det giver velvære og fordybelse at komme ned i de dybe stræk, og at du uge for uge bliver stærkere og mere smidig. Men vær opmærksom på, at hatha yoga er stærkt vanedannende!

Som deltager på kurset kan du forvente at:

• blive guidet igennem yogaøvelser, som lægger vægt på åndedrættet og korrekt anatomisk udførelse.
• yogaøvelser som styrker din kropslige og mentale oplevelse.
• arbejde både i et roligt og dynamisk tempo.
• slutte timen af med lange, rolige stræk fra yin yoga og med dyb afspænding.
• blive introduceret til øvelser, som er gode og gavnlige og som kan tages med overalt i verden.

Forudsætninger for deltagelse

Hatha yoga – letøvede henvender sig til dig, som allerede har et lille kendskab til hatha yoga eller en anden form for yoga. Er du i tvivl om dit niveau, så kontakt FOF Aarhus eller underviseren. 

Praktisk information

Alle redskaber og yogamåtter findes i lokalet. Du er velkommen til at medbringe din egen, hvis du ønsker det.