Nu kan du tilmelde dig alle efterårets hold her på hjemmesiden. Og glæd dig til uge 30 - der lander det trykte katalog nemlig i din postkasse.
Nu kan du tilmelde dig alle efterårets hold her på hjemmesiden. Og glæd dig til uge 30 - der lander det trykte katalog nemlig i din postkasse.
Er du træt af at være stiv i kroppen, eller har du et meget stillesiddende arbejde, der giver dig stivhed og ømhed i kroppen?
Træningen foregår i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vi laver hverken vild hovedstand eller bagoverbøjninger, men vi prøver kræfter med forskellige stillinger både stående, liggende og sidende. Vi har fokus på at stillingerne gennemgås ordenligt for at undgå skader. Vi laver en masse gode, blide og rolige stræk, så vi får arbejdet kroppen godt igennem, og vi lægger vægt på en god balance mellem styrke og bevægelse, så vi får lidt sved på panden. Vi afslutter vores træning med en dejlig guidet afspænding, så både krop og hoved kan koble helt af.
Er du nysgerrig på, om holdet er noget for dig? Så kom med til en prøvetime inden holdstart. Tilmeld dig prøvetimen her.
Vend din stivhed til smidighed henvender sig til dig, som oplever stivhed og ømhed i kroppen. Alle kan være med, da yoga er for alle. Også dig, der aldrig har prøvet yoga før.
Medbring gerne en drikkedunk og evt. et par varme sokker og en trøje, så du holder dig lun under den guidede kropsscanning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
2 | Mandag 09.09.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
3 | Mandag 16.09.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
4 | Mandag 23.09.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
5 | Mandag 30.09.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
6 | Mandag 07.10.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
7 | Mandag 21.10.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
8 | Mandag 28.10.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
9 | Mandag 04.11.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
10 | Mandag 11.11.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
11 | Mandag 18.11.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
12 | Mandag 25.11.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
13 | Mandag 02.12.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
14 | Mandag 09.12.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
15 | Mandag 16.12.2024 | 17:00-18:50 | H.H. Seedorffs Str. 7 | Kia Diget |
Se alle Se færre |
Jeg har dyrket yoga i lidt over 15 år og har siden hen uddannet mig til yogalærer, yoga nidra lærer og børneyogalærer.
Jeg er optaget af yogaens mange facetter og ikke kun de klassiske asanas - de fysiske stillinger, som man ofte møder i yogaen - men også roen og vibrationerne fra små mantras, fokus på vejrtrækningen med pranayama øvelser og guidet meditation med yoga nidra.
Jeg mener, at yoga er for alle - det er blot et spørgsmål om at finde den rigtige yogaform, der passer til dig.
Jeg er også uddannet sygeplejerske og Kranio Sakral terapeut.