Iyengar yoga - trin 2-3

Tag på kursus i Iyengar yoga, der er en fantastisk metode, hvor du gennem forskellige yogaøvelser opnår styrke, smidighed og afspænding. Holdet er for dig, der har fulgt niveau 1 eller 1-2 og kender basisprincipperne inden for Iyengar Yoga. Iyengar.

Vi arbejder videre med 10-12 stående stillinger, og du bliver introduceret for flere detaljer i stillingerne, som holdes i længere tid. Vi arbejder også med forberedelser til hovedstand og med flere bagudbøjninger og balanceøvelser. Gennem undervisningen vil du mærke, hvordan Iyengar yogaen giver dig indre styrke og mere energi.

Timerne afsluttes med en sekvens af afspændingsstillinger.