Skip to content

Vi genåbner! Fra den 17. januar kan du igen deltage i kurser og aktiviteter i FOF Aarhus. Se de aktuelle restriktioner under "Læs mere".

Læs mere
Undervisning i Iyengaryoga for mænd ved FOF Aarhus med FOF-underviser Celia Mikkelsen

Iyengar yoga - trin 2-3

Iyengar yoga - trin 2-3

Kunne du tænke dig at komme dybere ned i yogaen og bl.a. arbejde med albuestand og hovedstand? Så er Iyengar yoga niveau 2-3 holdet for dig.

Iyengar yoga niveau 2-3 er for dig, der er vant til at træne kroppen, og som har fulgt niveau 1-2 og 2 eller kender principperne bag Iyengar yoga. 

Undervisningen bygges op omkring 12-15 stående yogastillinger, som styrker og smidiggør arme og ben og giver dig større frihed til bevægelse samt indre styrke. Du skal have lyst og vilje til fordybelse i yogaøvelserne. 

Du lærer flere siddende fremoverbøjninger, drejninger og bagoverbøjninger. Dit nervesystem vil elske de yogaøvelser, der genopbygger din energi samt åndedrætsøvelserne. På dette yoga kursus træner vi også håndstand, skulderstand og albuestand, og du kan lære hovedstand.