Kurset er et begynderkursus, som dækker det grundlæggende for en sund yogapraksis. Vi arbejder med forskellige yogastillinger, men somatiske bevægelser, såsom vejrtrækning og flowsekvenser, vil også blive dækket i undervisningen. Du lærer også teknikker til at hjælpe med balance, mobilitet og afslapning.
Som deltager på kurset får du indblik i en holistisk tilgang til yoga, hvor vi fokuserer på at forstå de underliggende bevægelsesmønstre, der hjælper kroppen med at ligge, sidde, stå og gå med lethed. Din underviser, Peter, er som den eneste person i Danmark certificeret som somatisk pædagog. For Peter er yoga en måde at opnå indre ro, og han har derfor et stort fokus på det indre i sin undervisning. Gennem undervisning får du mulighed for at forbedre din fleksibilitet, få bedre kropsbevidsthed og lære at slappe af.
Alle aldersgrupper og niveauer er velkomne til at deltage. Undervisningen foregår på dansk, men kan foregå på engelsk, hvis der er behov for det. Vi anbefaler, at du ifører dig løst tøj, og du behøver ikke at medbringe specielt udstyr.
