Holdet er målrettet kvinder på 65 år og derover, som har behov for en træningsform, der tager særlige hensyn.
Vi gennemarbejder hele kroppen i et roligt tempo og lægger vægt på balance, styrke og hyggeligt samvær. Målet er at gøre kroppen stærkere, forbedre kredsløbet og styrke dine muskler og led. Træningen foregår altid enten stående eller siddende på en stol – vi laver ikke øvelser på gulvet, så alle kan være med.
Vi tilpasser undervisningen efter aldersbetingede skader, uden at det går ud over effektiviteten. Der er plads til individuelle hensyn, så du kan trygt deltage uanset skavanker.
Seniordamer 65+ er for kvinder på 65 år og derover, som ønsker en skånsom og målrettet træning, hvor der tages højde for eventuelle fysiske udfordringer.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning.
