Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 4/12 kan du se hele vores forårsprogram på hjemmesiden.
Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 4/12 kan du se hele vores forårsprogram på hjemmesiden.
Til hensyntagende TRX-træning træner du din krop på en skånsom, men effektiv måde, hvor du forbedrer din styrke, balance, stabilitet og smidighed.
TRX står for Total body Resistance Exercise, og det er en træningsform, hvor alle kan være med, da du udelukkende træner med din egen kropsvægt som modstand. Øvelserne laves med en ophængt solid strop med håndtag, og belastningen afhænger af remmenes højde, og hvor stejl en vinkel du står eller ligger i.
Du arbejder med hele kroppen med TRX-træning, og alle øvelser kan tilpasses netop dit funktionsniveau.
Holdet er for alle uanset niveau.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 06.09.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 2 | Fredag 13.09.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 3 | Fredag 20.09.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 4 | Fredag 27.09.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 5 | Fredag 04.10.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 6 | Fredag 11.10.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 7 | Fredag 18.10.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 8 | Fredag 25.10.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 9 | Fredag 01.11.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 10 | Fredag 08.11.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 11 | Fredag 15.11.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 12 | Fredag 22.11.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 13 | Fredag 29.11.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 14 | Fredag 06.12.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 15 | Fredag 13.12.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| 16 | Fredag 20.12.2024 | 10:00-10:55 | Fjordsgade foreningshus | Jane Provstgaard |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg tog min første uddannelse som Fitness instruktør i 2008, og har siden da taget flere uddannelser i både styrke- og cardiotræning, hvilket jeg har undervist i løbende de sidste 10 år.
Jeg har undervist i det meste af Sydjylland og Aarhus, i Equinox Fitness/Fitness World indtil 2016, hvorefter jeg skiftede til privat og FOF Aarhus.
Jeg er uddannet rygestop instruktør i 2019.
Jeg er uddannet TRX instruktør i 2019.
Jeg er som person stille og rolig, indtil musikken begynder at spille - så skal vi have sved på panden. Jeg underviser på et niveau, så alle kan være med - nybegynder som øvet. Som udgangspunkt er niveauet middel, men jeg er altid klar med alternativer, så træningen tilpasset dig.
