Blid Iyengar yoga

Dette kursus henvender sig til alle, som ikke har mulighed for at deltage på almindeligt hold. 

Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk Iyengar yoga, som er en metodisk og detaljeret yogaform, der arbejder med præcision og lige linjer. Der benyttes en række hjælpemidler til at understøtte kroppen i de mange forskellige stillinger, så alle, uanset alder og tidligere erfaring med yoga, kan være med og udvikle sig.
Hvis du trænger til at koble fra, til at komme ned i gear, er det her du skal gå.

Tempoet er sat efter dig og dine muligheder og behov. Jeg lægger op til en stund med skønne stræk, beroligende åndedrætsøvelser og gode afspænding/hvilende yogastillinger.