Lær at finde ro, når du har brug for det.
Vi arbejder med blide yogaøvelser, der giver balance i nervesystemet og hele dig. Åndedræt og bevægelse følges ofte ad i undervisningen, og du bliver undervist i blide, men effektive fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og mindfulness med grundig instruktion. Vi afslutter hver gang med en liggende, guidet afspænding, der bringer opmærksomhed rundt i hele kroppen og tillader sindet at hvile, så du føler dig forfrisket bagefter.
Blid yoga mod stress er et hensyntagende hold og der er god tid til at tilpasse øvelserne til hver enkelt deltager. Holdet er for dig, der har både større og mindre skavanker og har brug for grundig instruktion i øvelser, der passer til dig. Det er også for dig, der er sygemeldt med stress og evt. har tankemylder, smerter og angst.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning.
