Giv næring til krop, sind og sjæl gennem mindful og meditativ yoga og pilates.
Gennem meditationen styrkes kroppens livsfunktioner lige fra kredsløb, immunforsvar og hormonsystem. Ligeledes forbedres koncentration, hukommelse og udholdenhed ved regelmæssig meditation.
Som deltager på holdet vil du:
Medbring vandflaske, egen måtte, tæppe og en lille pude.