Nu kan du tilmelde dig alle efterårets hold her på hjemmesiden. Og glæd dig til uge 30 - der lander det trykte katalog nemlig i din postkasse.
Nu kan du tilmelde dig alle efterårets hold her på hjemmesiden. Og glæd dig til uge 30 - der lander det trykte katalog nemlig i din postkasse.
Få din krop bevæget igennem og mærk pilates-træningens gode effekter på din krop og kropsbevidsthed.
Dette hold henvender sig til kvinder, der gennem livet har fået gener eller smerter fra kroppen.
Vi vil ofte starte stående med rul under fod, hvor vi også har mulighed for at snakke om gener og erfaringer. Derefter laver vi forholdsvis rolige øvelser stående, liggende eller siddende, hvor kroppen bevæges igennem ud fra pilates-princippet med fokus på kropsbevidsthed, vejrtrækning mv. Til slut arbejder vi med stræk og afspænding af kroppen.
Der tager hensyn til den enkeltes gener.
FysioPilates - letøvede K50+ henvender sig til dig, der er kvinde på 50+. Det forventes, at du er selvhjulpen og kan holde til at lave øvelser stående, siddende og liggende. Det er en fordel, hvis du har lidt kendskab til pilates eller coretræning.
Iklæd dig tøj, du kan bevæge dig i. Medbring gerne et lille håndklæde samt vandflaske. Eventuel omklædning foregår i en lille gang med bænke. Der er to toiletter, men ikke mulighed for at tage bad.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 12.09.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
2 | Torsdag 19.09.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
3 | Torsdag 26.09.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
4 | Torsdag 03.10.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
5 | Torsdag 10.10.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
6 | Torsdag 24.10.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
7 | Torsdag 31.10.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
8 | Torsdag 07.11.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
9 | Torsdag 14.11.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
10 | Torsdag 21.11.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
11 | Torsdag 28.11.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
12 | Torsdag 05.12.2024 | 11:30-13:20 | Søndergade 74 | Lene Kloch |
Se alle Se færre |
Min undervisning tager afsæt i, at jeg har uddannet mig til fysioterapeut og altid været glad for sport, bevægelse og musik. Indenfor fysioterapien har jeg arbejdet med forskellige målgrupper og områder såsom ryg- og knæproblematikker.
Det er vigtigt for mig, at alle føler sig godt tilpas og velkomne på holdet. Det er også vigtigt for mig at tilbyde velinstrueret og varieret undervisning, så der er muligheder for forskellige niveauer, og så træningen kan tilpasses den enkelte.
Gennem mine år som fys har jeg brugt swissball i mange sammenhænge, både på hold og på de individuelle forløb jeg har stået for.