Mavedans og kropsbevidsthed (piger 10-13 år)

Vi pakker mobilen og TikTok væk og lader omverdenens blik forsvinde for en stund for at fokusere på os selv og vores egen kropsforståelse. Sammen rejser vi ind i mavedansens verden med orientalske rytmer, hvor vi skaber et safe space til at lære og udvikle os.

På holdet arbejder vi med at udvikle dine dansefærdigheder gennem et fokus på personlig stil, teknik, koreografi og musikforståelse. Vi laver også kropsbevidsthedsøvelser, hvor vi vender energien ind mod os selv og fokuserer på en ro i egen krop. Vi kommer igennem alt fra slørdans til rytmetræning, poppede rytmer og ældre mellemøstlig musik.

Holdet er skabt ud fra en inspiration af det dansehold, din underviser selv ville ønske, hun havde, da hun var yngre.

Som deltager på holdet vil du:

• opnå større kropsbevidsthed og muskelkontrol.
• få vejledning i at finde dit personlige udtryk.
• opnå større forståelse for mavedansens verden og orientalske rytmer.
• blive en del af et inkluderende og ikke-dømmende fællesskab, hvor vi støtter hinanden på vores danserejse.

Forudsætninger for deltagelse

Mavedans og kropsbevidsthed henvender sig til piger i alderen 10-13 år.

Holder er både for dig, der er helt ny i dansens verden, og for dig, som har erfaring fra andre genrer.

Det vigtigste er, at du har en stor danseglæde og lyst til at lære.

Praktisk information

Vi anbefaler, at du ifører dig almindeligt træningstøj og opfordrer til, at du medbringer et tørklæde til at binde om hofterne. Vi taler om påklædning ved første øvegang, så du kan få tips og hjælp til det rigtige dansetøj, der føles bedst for dig. Vi danser i bare tæer.

Til undervisningen danser vi i halvanden time i streg, så husk vandflasken.