XXL-kvindefitness

Løft din energi med fornyet kraft gennem et varieret og afvekslende træningsprogram, hvor du får godt gang i kroppen.

Vi arbejder på at træne hele kroppen og har fokus på bevægelsesglæde, motivation og sammenhold. Til træningen vil der desuden være rig mulighed for grin, snak, masser af udfordringer og effektivitet samtidig med, at der er fokus på teknik, effektivitet og fuldførelse. Og desuden også bevægelsesglæde, motivation og sammenhold. 

Vi bruger forskellige redskaber i træningen, herunder bolde, elastikker, lettere vægte, stepbænke og derudover en masse kropsvægt. 

Som deltager på holdet vil du:

• træne din kondition, styrke, balance og kropsbevidsthed.
• opleve fornyet energi, velvære og lethed. 
• få sved på panden og smil på læben.

Forudsætninger for deltagelse

XXL-kvindefitness henvender sig til større piger i alle aldre. Du skal kunne komme op og ned fra gulvet, da vi bruger gulvøvelser i træningen. Ellers kan alle være med.

Praktisk information 

Der vil være træningsredskaber til rådighed i lokalet. Vi anbefaler, at du træner i bevægeligt tøj og opfordrer dig til at medbringe indendørstræningssko og en vandflaske. Der er mulighed for omklædning, men dette foregår på en lille gang uden for træningslokale. Der er ikke mulighed for bad.

Vi træner sammenlagt i 1 time og 10 minutter. I løbet af træningen vil der være indlagt små, korte pauser.