Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 4/12 kan du se hele vores forårsprogram på hjemmesiden.

Kurset Seniorfit ved FOF Aarhus

Styrk din krop K60+

Gør noget godt for din krop, og få større energi ind i din hverdag med fysisk træning. 

Hver mødegang starter med en opvarmning, der består af forskellige øvelser, som løsner op omkring nakke/skuldre/ryg samt bækken. Vi kommer dernæst hele kroppen og alle dens muskelgrupper igennem. Vi har fokus på balance og undervejs inddrages også forskellige redskaber såsom store og små bolde samt elastikker. Til sidst runder vi af med afspændingsøvelser og en power nap.

Som deltager på holdet vil du:

  • lave pulstræningsøvelser.
  • få strammet op og styrket særligt mave/bækken og ryg m.m.
  • lære øvelser, der giver en god kropsholdning.

Forudsætninger for deltagelse

Styrk din krop K60+ henvender sig til kvinder i alderen 60+, der gerne vil vedligeholde en god fysisk form.  

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 13.01.2025 10:00-11:50 H.H. Seedorffs Str. 7 Marianne Brøner Krogh
2 Mandag 20.01.2025 10:00-11:50 H.H. Seedorffs Str. 7 Marianne Brøner Krogh
3 Mandag 27.01.2025 10:00-11:50 H.H. Seedorffs Str. 7 Marianne Brøner Krogh
Se alle Se færre
Holdnr. 395363

Styrk din krop K60+

  • Mandag 13.01.2025
  • 10:00-11:50
  • H.H. Seedorffs Str. 7
  • Marianne Brøner Krogh
  • 18 gange / 36 lekt.
DKK 1.855,-
Studerende DKK 1.675,-
Pensionist DKK 1.675,-
Efterlønner DKK 1.675,-
Arbejdsledig DKK 1.675,-
Over 60 år og uden arbejde DKK 1.675,-
Handicappet på almen hold DKK 1.675,-
Se lignende hold her
Billede af FOF-underviser Marianne B Krogh
Underviser

Marianne Brøner Krogh

Jeg er tidligere danser og instruktør med undervisningserfaring siden maj 1999.

Kurser i b.la.: Teater og drama i pædagogisk arbejde, Anatomi & fysiologi, Førstehjælp inkl. brandøvelse samt Voksenpædagogik v/ Britta Lønstrup.

I 2005-2006 har jeg taget Voksenunderviseruddannelsen på heltid ved JCVU (Jysk Center for Videreuddannelse). Derudover kan jeg fortælle, at jeg er uddannet Shippingman.

Tilknyttet: Sosu Aarhus som timelærer, Aarhus Produktionsskole som timelærer, Artspace - det kreative værksted. Sideløbende med undervisning arbejder jeg som kunstner indenfor maleri og skulptur - og har eget værksted.