Efter-efterfødselstræning

Opstart: 3-12 mdr. efter fødslen.

Kom i endnu bedre form efter fødslen med dette uformelle og hyggelige træningsfællesskab.

Vi tager udgangspunkt i god og effektiv kropstræning med større krav, puls, sved på panden, stræk og afspænding. Bækkenbunden er stadig i fokus og inddrages bevidst i øvelserne. 

Under træningen kan dit barn tumle på "babylegepladsen" sammen med de andre børn. Du får også inspiration til nye bevægelses- og sanglege, som du og dit barn kan bruge derhjemme. 

Sover dit barn, kan du have din barnevogn stående indendørs eller udendørs i vores lukkede gårdhave. Vi har slyngevugger i træningslokalet og en barselsstue med sofa, højstole, el-kedel og mikrobølgeovn, hvor du kan give dit barn skemad, flaske eller amme i ro. 

Så kom trygt - her får du kvalificeret og målrettet træning "efter-efter" fødslen og gode forhold til dig og din baby.