Aftenyoga for letøvede

At dyrke yoga er den bedste egen-omsorg du kan give dig selv og din krop – og jeg vil gerne viderebringe den glæde, jeg har oplevet ved yoga, til andre.

På mine yoga-hold vil jeg fokusere på, at vi laver øvelser, som kan udføres trods deltagernes eventuelle udfordringer – og det bliver med hjælpemidler og med omsorg for dig og dit velbefindende.

Yoga er meget mere end stræk, drejninger og hvil, og deltagere på mine hold kan bruge yoga som styrketræning, der fint kan kombineres med konditions-træning i andet regi.

Vi får en afslappet og tryg atmosfære, hvor vi giver kroppen fuld opmærksomhed – og efter nogle gange kan din krop genkende yogaens puls, som kan forplante sig som øget opmærksomhed på velvære i din dagligdag.

Sådan var det for mig, da jeg begyndte for over 20 år siden – og bortset fra nogle korte kig til almindelig hatha-yoga, islandsk bælteyoga samt flow- og ashtanga-yoga, faldt jeg for Iyengar-yogaen, som jeg har dyrket lige siden hos meget kompetente undervisere.

Jeg er certificeret i patanjali-yoga, level 2 ved Ali Dashti og Hanne Juelsgaard Sørensen, hvor jeg 1-2 gange årligt forsat deltager på teacher training-niveau. Jeg er også uddannet senior-yogalærer og deltager løbende i relevante kurser om bevægelse, åndedræt, beroligelse af nervesystemet m.m. 

Har du spørgsmål, kan du bede FOF Aarhus om mit telefonnummer eller sende mig en mail på ordforord@gmail.com