Blid yoga

Skræddersyet yoga til dig på et hensyntagende yogahold.

Du bliver undervist i blid yoga med fokus på at tilpasse øvelserne specifikt til dig. Som deltager bliver du grundigt instrueret i blide stræk og styrkende yogaøvelser, hvor bevægelse og åndedræt tit følges ad, så du føler dig stærkere og mere tilpas i kroppen. Undervisningen afsluttes hver gang med en yogaafspænding. Din underviser har stor erfaring med at tilpasse øvelserne til hver enkelt behov, så der både er hensyn, men også passende udfordringer til hver enkelt.

Som deltager på holdet vil du få:

• øvelser der matcher dine behov og udfordringer
• styrket din kropsbevidsthed gennem blide stræk og opbyggende bevægelser.
• en tryg og støttende ramme til at genopbygge krop og sind.

Forudsætninger for deltagelse

Blid yoga er for dig, der har mindre eller større skavanker og har brug for ekstra tid til øvelserne. Du kan deltage i øvelserne på yogamåtten suppleret med øvelser på stol og ved væggen. 

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning.