Yoga/pilates med mindfulness og meditation

Giv næring til krop, sind og sjæl gennem mindful og meditativ yoga og pilates. 

Gennem meditationen styrkes kroppens livsfunktioner lige fra kredsløb, immunforsvar og hormonsystem. Ligeledes forbedres koncentration, hukommelse og udholdenhed ved regelmæssig meditation.

Som deltager på holdet vil du:

• opleve at få en mere funktionel krop.
• opnå en større livsglæde, fordybelse og ro.
• lære at spænde af og takle svære situationer. 

Praktisk information

Medbring vandflaske, egen måtte, tæppe og en lille pude.