Ønsker du at forebygge og afhjælpe smerter? At få større ro, mere nærvær, bedre kropsholdning og øget kropsbevidsthed? Tag med på dette hold, hvor vi træner og bevæger hele kroppen på en skånsom måde.
Vi laver øvelser, der sænker kroppens stressniveau og forebygger samt lindrer smerter i dine muskler og led.
Som kursist på holdet kan du forvente at:
Undervisningen tager udgangspunkt i psykomotorisk træning og fysiopilates og henter inspiration fra mindfulness og afspænding. Træningen foregår i en tryg atmosfære med plads til smil.
Pilates, afspænding og velvære kategoriseres som hensyntagende undervisning og henvender sig til dig, der har brug for at træne på en skånsom måde på et mindre hold. Læs mere om hensyntagende undervisning her.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 09.01.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
2 | Tirsdag 16.01.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
3 | Tirsdag 23.01.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
4 | Tirsdag 30.01.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
5 | Tirsdag 06.02.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
6 | Tirsdag 13.02.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
7 | Tirsdag 20.02.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
8 | Tirsdag 27.02.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
9 | Tirsdag 05.03.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
10 | Tirsdag 12.03.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
11 | Tirsdag 19.03.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
12 | Tirsdag 02.04.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
13 | Tirsdag 09.04.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
14 | Tirsdag 16.04.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
15 | Tirsdag 23.04.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
16 | Tirsdag 30.04.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
17 | Tirsdag 07.05.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
18 | Tirsdag 14.05.2024 | 13:15-15:05 | Søndergade 74 | Birgit Jørgensen |
Se alle Se færre |
Jeg er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut 1999 og certificeret fysiopilates instruktør 2007.
Jeg har undervist siden 1999 og har taget kurser indenfor bl.a.: Yoga og mindfulness. Funktionel træning. Bækkenbundstræning. Afspændingspædagogiske grundøvelser. Aktivering af underspændt muskulatur. Åndedræt. Træning med redskaber.
Anden undervisningserfaring: Ergonomi, Ryghold, Efterfødselstræning. Bevægelse for gravide, Bevægelsesleg for børn og forældre, Bevægelse for blinde og svagtseende.