Giv din krop et styrke-og smidighedsboost med pilatestræning.
På holdet udøver vi effektiv, dynamisk og skånsom træning og fokuserer på, at kroppen bliver brugt korrekt. Tempoet er roligt, og du bliver grundigt guidet igennem alle øvelser. Mange af øvelserne er liggende, nogle er siddende og enkelte stående. Vi arbejder med åndedrættet i alle øvelser og har derudover fokus på kropsbevidsthed, styrke, smidighed, koncentration, centrering, kontrol, præcision og flow.
Som deltager på holdet vil du:
Pilates - begyndere og letøvede er for dig, der kan lide at arbejde fokuseret og effektivt med kroppen. Grundprincipperne i pilates bliver altid gennemgået og timen slutter med udstrækning eller afspænding. Ønsker du et kendskab til grundprincipperne på forhånd, kan du læse om dem her.
Tag gerne løstsiddende tøj på.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 24.01.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
2 | Onsdag 31.01.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
3 | Onsdag 07.02.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
4 | Onsdag 21.02.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
5 | Onsdag 28.02.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
6 | Onsdag 06.03.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
7 | Onsdag 13.03.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
8 | Onsdag 20.03.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
9 | Onsdag 03.04.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
10 | Onsdag 10.04.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
11 | Onsdag 17.04.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
12 | Onsdag 24.04.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
13 | Onsdag 01.05.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
14 | Onsdag 08.05.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
15 | Onsdag 15.05.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
16 | Onsdag 22.05.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
17 | Onsdag 29.05.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
18 | Onsdag 12.06.2024 | 11:15-13:05 | Søndergade 74 | Lærke Hyldgaard Hansen |
Se alle Se færre |
Jeg er uddannet pilatesinstruktør, jordemoder samt instruktør i før- og efterfødselstræning.
Jeg har lederuddannelse i gymnastik fra DGI og Gymnastik- og idrætshøjskolen i Viborg.
Jeg har undervist siden, jeg havde mit første børnegymnastikhold som 16-årig og er meget glad for holdtræning.